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测测你的腰围又长了几寸

时间:2018-01-03来源:绵阳整形医院

  

中国人的腰围比世界上任何一个地方的人增长的都快!这是毋庸质疑的事实!

 

  只消看看你身边的人,无论男女老少,腆着个大肚腩、腰挎多重“救生圈”的身影越来越多,原来身形单薄的中国人体重增长的速度和国民GDP发展速度堪称一致。据美国著名健康杂志《保健事务》上发表的一份研究报告称:2007年与1989年相比,中国女性肥胖者人数翻了一番,男性肥胖人数则是当时的3倍,两者合计的肥胖人数多达3.25亿人。

  更为可怕的是,中国的隐性肥胖者多得不计其数。隐性肥胖者多指那些久坐不动的人群的局部肥胖,而最常肥胖的部位就是腰腹和大腿。这两个部位一旦形成肥胖,单靠运动和节食很难产生效果,只能依靠吸脂减肥手术。

  肥胖除了影响体形的美观程度,更重要的是将对人们的健康产生负面作用,高胆固醇、高血脂等疾病会让肥胖人士痛苦难忍。

  所以,请尽快用皮尺测测你的腰围到底有几寸,从现在开始亡羊补牢,还为时未晚!

  担心太胖?

  小编不只一次听到身边的人抱怨自己的肚子又长了几斤肉,随便在椅子上一坐,圆鼓鼓的小肚腩瞬间就叠成了几圈,望着自己时不十冒出来的“救生圈”,不少人只能望“圈” 兴叹:为什么同样西方人看起来很壮,但他们的腰腹却很少像中国人一样突出?

  那是因为亚洲人体脂肪含量比同体重的西方人要高出许多,使得在同体重状况下,亚洲人的身形更易显得臃肿,而且更容易罹患高血压、糖尿病、心血管疾病等。这就是为什么许多西方人看上去四肢粗壮,但小腹却依然平坦的缘故。

  出于对中国人飞速上升体重的忧虑,近日世界卫生组织在新加坡召开专门关于亚洲人体重指数的会议,会上决定将亚洲人的体重标准制定得更加严格。根据世界卫生组织的最新测算公式,以体重除以身高的平方,就等于体重指数,体重的单位是公斤,身高的单位则是公尺。如果一个人的体重是50公斤、身高160公分,那么他的体重指数就是19.5。根据新规定,亚洲人的体重指数正常的范围由过去的20~24.9,缩小成18.5~23。只要超过23就算是不良水平,将危及健康,表明你要减肥了!

  另外专家也表示,就算体重在正常范围,但腰部和腹部堆积过多脂肪也不健康,所以你还得加入个人脂肪指数和腰围做综合参考。

  减脂肪和减水分的差别

  试问天下有哪个女人不希望自己的四肢纤细、身形修长、腰腹平坦,可总是天不遂人愿。无论因为先天肥胖基因作祟,或是后天暴饮暴食造成的肥胖,其实都可以找到一种最合适的减肥方法,你无须自暴自弃。

  提到减肥,高达99%的人脑海里出现的第一个方法就是运动节食,于是各种瘦身器材、减肥药、减肥药贴层出不穷地涌到人们跟前,让胖子们无法分清到底哪种是好的,是没有负作用的。然而这些减肥方法的成效却值得考虑,小编曾经有这样的经验,就是拿保鲜膜绑住肚子,然后狂踩单车一小时后,体重轻了3斤。当时小编还沾沾自喜了好半天,因为照这样的减肥速度下去,小编就很容易达到成为“45公斤轻盈美女”的宏愿。可惜好景不长,到隔天下午吃晚饭前,昨天晚上被小编丢掉的体重又长回来了,还多了1两,这让小编郁闷至极。